Utefys

Utefys är träningen för er som önskar att få träna utomhus i skön natur med stark gruppgemenskap. Vi tränar funktionella övningar som ämnar att förbättra styrkan tillsammans med rörlighet, balans och koordination. Träningen för med sig många fördelar, såsom ökad styrka, kondition, uthållighet, snabbhet och smidighet. Utefys lämpar sig för ALLA, vare sig man är nybörjare eller elitmotionär, detta eftersom övningarna kan stegras i svårighetsgrad efter varje persons enskilda fysiska resurser.

Vi tränar två dagar / vecka i 8 veckor totalt och varje träningspass är 60 minuter långt.

Grupp 1 – nybörjargrupp
Start: 11 mars (v.11)
Dagar: Måndagar + Onsdagar
Tid: 17.00-18.00
Pris: 90 kronor / träningspass

Anmälan görs till: info@komibalans.se

 

Nybörjargrupp – I denna grupp är tempot lite lägre och fokus ligger på att lära sig utföra övningarna korrekt.

 

Grupp 2
Start: 11 mars (v.11)
Dagar: Måndagar + Onsdagar
Tid: 18.15-19.15
Pris: 90 kronor / träningspass

Anmälan görs till: info@komibalans.se

 

OBS! Vid för få anmälda slås grupperna ihop och en av tiderna tas bort.

Vid extrema vinterförhållanden kommer träningspassen flyttas in i gymnastiksalen på Backaskolan alternativt ställas in och flyttas fram.