Ny månad, ny utmaning.

Kort och gott, det är dags att stå i spindelpositionen så länge man orkar. Här tränar vi balans, styrka, stabilitet och rörlighet, bättre kan det inte bli! 🙂 Denna övning är ypperlig att göra för att väcka kroppen på morgonen eller som ett snabbt litet träningspass innan man går och lägga sig. Våga testa och låt er bli överraskade över vad ni kan! 🙂

(Klicka på länken nedan för att få upp filmen)
Spindeln

Lycka till!