Mammaträning

Träning i utomhusmiljö.

Är du mamma till ett litet underverk och börjar känna dig redo för att komma igång med träning igen? Tycker du dessutom om att träna i grupp och gillar att vara utomhus? Då kan detta vara precis vad du behöver.

Under 10 veckor träffas vi en gång per vecka och tränar tillsammans. Träningen bedrivs på olika ställen i Ystad beroende på fokus för just det träningspasset. Övningarna och programmets upplägg syftar till att stärka mammakroppen och förbättra syreupptagningsförmågan.

Vid träningsstart är det positivt om efterkontrollen hos barnmorska eller läkare är gjord.

Under träningen bör barnet ligga/sitta i vagn eller sitta i bärsele, detta eftersom vi kommer att förflytta oss under träningspassen.

Dag: Onsdagar (10 veckor)
Start: 5 september
Tid: kl. 09.30-10.30
Pris: 800 kronor

Anmälan görs till: info@komibalans.se

 

Träning under graviditet

Behöver du hjälp att komma igång med träning eller minska graviditetsrelaterad smärta så är detta rätt val för dig. Utifrån ditt mående och dina behov läggs ett träningsprogram upp som vi sedan kör tillsammans.

Träningen utförs antingen utomhus eller hemma hos dig om så önskas.

Anmälan görs till: info@komibalans.se