Månadens utmaning – maj

Ny månad, ny utmaning. Kort och gott, det är dags att stå i spindelpositionen så länge man orkar. Här tränar vi balans, styrka, stabilitet och rörlighet, bättre kan det inte bli! 🙂 Denna övning är ypperlig att göra för att väcka kroppen på morgonen eller som ett...

Månadens utmaning – april

http://media.komibalans.se/2016/03/Jägarsits.mp4 Då var det äntligen dags att mjölka ur benen ordentligt, Jägarsitsen är här! Jag utmanar er att stå så länge ni kan i 90 grader mot en vägg, en lyktstolpe, ett träd eller liknande. Utmana er själva och försök slå den...