Välj en sida

Kikärtor

En ärta med nötig smak, rik på proteiner, mineraler och kostfiber. Per 100 gram får du i dig 21 gram protein och 51 gram komplexa kolhydrater som tar lång tid för kroppen att bryta ner, vilket innebär att vi kan känna oss mätta längre. Kikärtor har även visat sig...

Grönkålschips

Ingredienser Grönkål, väl sköljd Olivolja Örtsalt Instruktioner 1. Sätt ugnen på 150 grader. 2. Ta bort så mycket som möjligt av stjälken (denna kan vara väldigt besk) och skär grönkålen i mindre bitar, lämpliga som chips. 3. Häll på olivolja och örtsalt på grönkålen,...

Kokosmüsli

Att göra egen hemmagjord müsli är väldigt enkelt, billigt och du kan vara säker på att den endast innehåller de ingredienser du tycker om och önskar. Förutom detta så kan du även vara säker på att du stoppar i dig näring utan extra tillsatser. Min favorit är för...

Raw glass med smak av jordnöt

Ingredienser 2 stora portioner 2 frusna bananer 2 msk jordnötssmör Raw cacao nibs Instruktioner Mixa bananerna tillsammans med jordnötssmör i en mixer eller matberedare. Tillsätt cacao nibs Byt ut jordnötssmöret mot önskad frukt/bär för att få en mer fruktig glass....

Nyttig chokladmousse med avokado

Ingredienser 2 stora portioner 2 ekologiska bananer 2 ekologiska avokado 3 matskedar Raw Kakao 1 ml vaniljpulver 2 teskedar honung Instruktioner 1. Lägg alla ingredienser i en matberedare och blanda till en slät smet. 2. Häll över moussen i två glass och låt stå svalt...