BootcampM – mammaträning i utomhusmiljö.

Är du mamma till ett litet underverk och börjar nu känna dig redo för att komma igång med träning igen? Tycker du dessutom om att träna i grupp och gillar att vara utomhus? Då kan detta vara precis vad du behöver.

Under 12 veckor träffas vi en gång per vecka och tränar
tillsammans. Träningen bedrivs på olika ställen i Ystad beroende på
fokus för just det träningspasset. Övningarna och programmets
upplägg syftar till att stärka mammakroppen och förbättra syreupptagningsförmågan.

Vid träningsstart bör det ha gått cirka åtta veckor sedan
förlossningen ägde rum och det är positivt om efterkontrollen hos barnmorska eller läkare är gjord.

Under träningen bör barnet ligga/sitta i vagn eller sitta i bärsele, detta eftersom vi kommer att förflytta oss under träningspassen. Skulle man av någon anledning missa någon träningsdag så har man möjlighet att ta igen dessa pass i efterhand.

Träningsstart: v. 14
Dag: Onsdagar
Tid: kl. 10.00-11.00
Pris: 600 kronor (50kr / tillfälle)